Offrir une oreille attentive
Il suffit parfois d’être une présence silencieuse et réconfortante aux côtés de l’être cher, ou une épaule sur laquelle pleurer. En étant tout simplement là au bon endroit et au bon moment, vous offrez à l’endeuillé.e un espace sécuritaire pour exprimer son bouleversement émotionnel par la parole ou par les larmes.
Briser l’isolement en proposant une activité
La personne traversant un deuil peut avoir tendance à s’isoler avec sa douleur, à se retourner vers elle-même et couper la communication avec le monde extérieur. Il est donc important de tendre la main et de briser le mur de la solitude. Proposez une activité que l’endeuillé.e appréciera. Allez prendre un café ou partager un repas dans un lieu paisible pour discuter, offrez d’emmener la personne en nature, ou prenez une simple marche autour du quartier afin de lui permettre de sortir de son confinement.
Partager des souvenirs
Partagez avec la personne vivant son deuil des anecdotes heureuses que vous conservez de la personne décédée, le but étant de faire sourire. Garder vivante la mémoire du défunt ou de la défunte peut être un baume sur le cœur de l’endeuillé.e. Si vous ne pouvez le faire en personne, vous pouvez toujours envoyer une carte ou une lettre détaillant une histoire agréable ou comique, pour rassurer l’endeuillé.e que le défunt est toujours bien dans la mémoire et dans les cœurs.
Actions concrètes
Posez une action de soutien concrète, telle qu’offrir de cuisiner et d’apporter un plat, d’aider au niveau administratif ou au désencombrement des effets personnels du défunt, de proposer de promener l’animal de compagnie ou encore d’accomplir une tâche ménagère à sa place. Ces petites attentions rassurent votre proche qu’il n’est pas seul et qu’il est soutenu dans sa peine et dans son cheminement avec le deuil, en plus d’enlever un poids de ses épaules. La période qui suit un décès est chargée de tâches à réaliser, et une main supplémentaire à la pâte est toujours la bienvenue.
Guider vers une aide professionnelle
Parfois, notre présence et notre aide, aussi bien intentionnées soient-elles, ne suffisent pas. Il faut alors savoir reconnaître les signes qu’une assistance plus poussée est nécessaire. Si l’endeuillé.e souffre d’insomnie prolongée, ne se nourrit pas suffisamment, ne prend plaisir à aucune activité sur le long terme, il peut être sage de doucement le guider vers un ou une intervenant.e, à son rythme. Urgel Bourgie/Athos collabore à cet effet avec Réflexions du Cœur, une entreprise québécoise spécialisée en accompagnement au deuil. Laisser les professionnels prendre les rênes peut parfois être requis.
En somme, peu importe la façon dont vous soutenez un proche en deuil, le plus important est de signifier votre présence. En vous inquiétant du bien-être de votre être cher, vous faites déjà le premier pas vers un encouragement essentiel. Laissez Urgel Bourgie/Athos et ses 120 ans d’expérience vous épauler dans cette épreuve. Communiquez avec notre équipe dévouée au 514-735-2025, notre mission ultime est de vous accompagner dans cette dure étape de la vie.